O músculo da gratidão
Sabemos que é muito importante trabalharmos os nossos músculos e o nosso físico, mas já pensaste em trabalhar o teu músculo da gratidão?...
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Carolina Carvalho
- 23 de abr. de 2022
- 1 min
Wrap de frango
Para os dias corridos, trago-vos uma receita do continente que preparam em 20 minutos. Como sempre, podem adaptar o recheio ao vosso...
27 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 16 de abr. de 2022
- 1 min
Bolinhas energéticas de cacau e amendoim
Desta vez trago-vos uma receita que todos adoram: simples e prática para levar para todo o lado. Da querida Mafalda Almeida, estas...
15 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 9 de abr. de 2022
- 1 min
Empadão de batata doce e frango
Para esta semana, uma receita da Priscilla Fortinho: empadão de batata doce. Neste caso, o recheio é de frango e legumes, mas podem optar...
19 visualizações1 comentário
Carolina Carvalho
- 31 de mar. de 2022
- 2 min
A respiração nas aulas
Quem já faz as nossas aulas há algum tempo sabe a importância que damos à respiração durante os treinos. Quando a respiração é executada...
14 visualizações0 comentário
bbodylabgeral
- 26 de mar. de 2022
- 1 min
Bolachas de flocos de aveia
Hoje é dia de vos trazer uma receita minha :) Já sabem que sou muito prática e gosto de inventar com o que tenho em casa, sem ser...
16 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 19 de mar. de 2022
- 1 min
Risotto de quinoa, cogumelos e camarão
Minha querida comunidade, hoje trago-vos uma receita simples e que vai agradar a todos os fãs de marisco. A receita deste risotto é da...
23 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 12 de mar. de 2022
- 1 min
Cookies de corn flakes e chocolate
Desta vez, uma receita que vai agradar aos mais gulosos desse lado: uma versão de cookies mais saudável da querida Mafalda Almeida. Estas...
20 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 10 de mar. de 2022
- 1 min
Porque é que manter o equilíbrio alimentar é tão importante?
Porque é que manter o equilíbrio alimentar é tão importante?
27 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 5 de mar. de 2022
- 1 min
Egg muffins
Para esta semana, mais uma receita fácil e deliciosa. A receita destes egg muffins é da nutricionista Diana Coutinho. É vegetariana, mas...
41 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 26 de fev. de 2022
- 1 min
Salmão com salada de laranja e abacate
Para os amantes de receitas rápidas e fáceis, trago-vos esta sugestão: Salmão com salada de laranja e abacate. Esta receita deliciosa é...
13 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 22 de fev. de 2022
- 1 min
Alongar deve ser parte da rotina
Treinar com consistência é, sem dúvida, muito importante! Mas isto inclui também não nos esquecermos do papel do alongamento para a saúde...
30 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 19 de fev. de 2022
- 1 min
Bolo de quinoa e banana
Para esta semana trago-vos uma receita da Pronatural: bolo de quinoa e banana. Esta é daquelas receitas fáceis de preparar e ficará...
23 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 12 de fev. de 2022
- 1 min
Panquecas de vegetais
Para hoje, a receita vegetariana que vos trago é da autoria da Filipa Gomes: panquecas de vegetais. Esta é daquelas receitas ótimas, e...
25 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 8 de fev. de 2022
- 1 min
Será que te hidratas o suficiente?
Beber água é essencial para o funcionamento do nosso organismo e deve fazer parte do nosso dia-a-dia. Mas sabemos que nem sempre é fácil!...
12 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 5 de fev. de 2022
- 1 min
Sopa anti-inflamatória
Desta vez trago-vos uma ótima opção para estes dias mais frios nos quais tendemos a ficar doentes. Esta receita da Oksi contém...
21 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 29 de jan. de 2022
- 1 min
Lulas com batata doce envolvidas em molho de coentros
Para terminar bem o mês, trago-vos uma receita da Francisca Nogueira: lulas com batata doce envolvidas em molho de coentros. Esta é uma...
7 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 22 de jan. de 2022
- 1 min
Tarte de snickers saudável
Para esta semana temos uma receita para quem é fã de snickers mas quer optar por uma receita mais saudável. Esta receita é da Bárbara...
38 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 21 de jan. de 2022
- 1 min
Weekly plan 24 - 30 janeiro
Minha querida comunidade, E que melhor maneira de começar a semana do que a trabalhar o corpo todo, seguido de uma aula de flexibilidade?...
97 visualizações0 comentário
Carolina Carvalho
- 19 de jan. de 2022
- 1 min
Estás a investir tempo em ti?
Investires tempo em ti e garantires uma rotina de bem-estar é essencial para que te sintas bem e segura. Deves trabalhar em várias...
17 visualizações0 comentário
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