find your balance
No bbody barre academy vais trabalhar corpo, mente e espírito de forma holística. O objetivo é que consigas encontrar nos nossos planos o momento para tratares de ti e conseguires estabelecer uma rotina saudável na tua vida, encontrando o teu próprio equilíbrio diário nas aulas e nos diferentes planos do bbody barre: exercício, alimentar, etc.
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plano total
+ 3OO AULAS
barre & wellness
Acesso a mais de 300 aulas, com durações entre 5 e 45 minutos: barre toning, HIIT e cardio, flow & stretch, e dança. Melhore o seu bem-estar mental e espiritual com os nossos workshops e masterclasses orientados por especialistas no campo da saúde e bem-estar.
WORKOUT ROUTINE
weekly plan
Plano de treinos semanal: com opção de 1 ou 3 dias de descanso, com base na tua condição física.
EAT WELL
weekly plan
Planos de refeições semanais desenvolvidos por uma nutricionista, versão omnívora e vegetariana, assim como a respetiva lista de compras para que possas ir ao supermercado com consciência.
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Plano total e coaching
Inclui tudo o que está disponível no plano total + uma sessão de coaching por mês com a fundadora, Sofia. O objetivo é personalizar o teu trabalho de corpo e mente ajudar-te a construir uma rotina para atingires os teus objetivos.
Ao seguires o plano conseguirás alcançar um conjunto de objetivos, como perder massa gorda, aumentar a tonificação do corpo todo, melhorar a postura, acalmar a mente focando na respiração ao longo dos exercícios e melhorar a tua flexibilidade.
As nossas aulas são para todos os tipos de pessoas e corpos porque, não só existem opções ao longo das aulas que podes escolher com base na tua forma física atual os dias de descanso com que queres iniciar, ou mesmo um tipo de aulas que preferes, dentro de todas as modalidades disponível no estúdio: barre, yoga, HIIT, Cardio, dança e flexibilidade.
TOTAL MEMBERSHIP PLAN
> Aulas novas todas as semanas
lançadas em dias diferentes da semana
> Acesso a + de 300 aulas on demand (gravadas), dos 5 aos 45 minutos
> Diferentes tipos de aulas do método: barre tone, barre HIIT e cardio, barre flow, barre stretch, barre yoga, barre dance
> Plano de treinos semanal: com opção de 1 ou 3 dias de descanso, com base na tua condição física.
> Plano de refeições semanal, com opção omnívora e vegetariana.
Quer pretendas uma sessão de barre, uma aula de alongamento e flow, um treino de core ou aulas de HIIT para queimar calorias, este estúdio online é para ti.
Com as aulas do bbody barre vais sentir-te mais forte e mais leve, ao mesmo tempo que alivias tensões físicas e mentais, para que te sintas mais confiante no teu dia a dia.
