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Weekly Plan - 6 a 12 de setembro



Claro que não podíamos iniciar o mês de setembro sem a intensidade que vos trago esta semana 🤪 Vai ser uma semana de aulas fortes, por isso, para quem chegou agora de férias, utilizem as opções dos exercícios, para voltar a habituar o corpo à atividade física.


Novo lançamento da semana:

- 20 minutos de barra para trabalhar o corpo todo


Podes editar os dias dos teus treinos aqui.


Bons treinos a todas!






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