Weekly Plan - 6 a 12 de setembro
Claro que não podíamos iniciar o mês de setembro sem a intensidade que vos trago esta semana 🤪 Vai ser uma semana de aulas fortes, por isso, para quem chegou agora de férias, utilizem as opções dos exercícios, para voltar a habituar o corpo à atividade física.
Novo lançamento da semana:
- 20 minutos de barra para trabalhar o corpo todo
Podes editar os dias dos teus treinos aqui.
Bons treinos a todas!