Weekly Plan 27 dezembro a 2 de janeiro
Minha querida comunidade,
O Natal passou e agora resta sempre aquele sentimento de culpa dos doces a mais que comemos. Estás a rever-te nisto não estás? Antes demais deixa-me dizer-te que fizeste muito bem em usufruir, porque a vida é feita destes momentos também. Por isso, agora é só voltares à rotina saudável, de treinos (corpo e mente) e alimentação equilibrada e está tudo bem 🙂
Como sempre, utilizem as opções sempre que necessário porque, primeiro que tudo, temos de respeitar o nosso corpo 🙏
Bom ano a todas! 💫
Podes editar os dias dos teus treinos aqui.
Bons treinos !