top of page

Weekly Plan - 18 a 24 outubro


Minha comunidade,


Neste pr√≥ximo Weekly Plan trago-vos uma coreografia "louca" e ao estilo musical dos anos 90 ūüėÉ o objetivo √© que se divirtam e que n√£o se preocupem com a t√©cnica. Porque √†s vezes tamb√©m tem que ser! A coreografia √© bastante r√°pida, por isso, ser√° mais do que normal que n√£o consigam acompanhar os tempos nas primeiras vezes, mas podem e devem repetir v√°rias vezes at√© saberem a coreografia. E quando derem por voc√™s, est√£o a pingar. O meu conselho √© que decorem o refr√£o porque o resto v√£o ver que √© super f√°cil.


Vamos fazer duas rondas da coreografia, a primeira sem impacto e a segunda com impacto, ou com salto. Se n√£o puderem/quiserem exerc√≠cios com impacto podem fazer sempre a op√ß√£o sem impacto. Respeitar o nosso corpo ūüôŹ



Podes editar os dias dos teus treinos aqui.

Bons treinos !






36 visualiza√ß√Ķes0 coment√°rio

Posts recentes

Ver tudo
bottom of page