Weekly Plan - 18 a 24 outubro
Minha comunidade,
Neste próximo Weekly Plan trago-vos uma coreografia "louca" e ao estilo musical dos anos 90 😃 o objetivo é que se divirtam e que não se preocupem com a técnica. Porque às vezes também tem que ser! A coreografia é bastante rápida, por isso, será mais do que normal que não consigam acompanhar os tempos nas primeiras vezes, mas podem e devem repetir várias vezes até saberem a coreografia. E quando derem por vocês, estão a pingar. O meu conselho é que decorem o refrão porque o resto vão ver que é super fácil.
Vamos fazer duas rondas da coreografia, a primeira sem impacto e a segunda com impacto, ou com salto. Se não puderem/quiserem exercícios com impacto podem fazer sempre a opção sem impacto. Respeitar o nosso corpo 🙏
Podes editar os dias dos teus treinos aqui.
Bons treinos !