Uma jornada de reset e conexão interior
Transforma a tua mente, corpo e espírito através de um retiro de 7 dias, com o objetivo de relaxares ao mesmo tempo que trabalhas corpo e mente com: aulas de movimento, meditação, journaling e exercícios de auto reflexão.
Imagina acordar com o som das ondas, sentir o calor do sol na pele e encontrar um espaço onde podes parar, respirar e simplesmente ser. Este retiro foi desenhado para te ajudar a reencontrar o equilíbrio e a clareza que tantas vezes perdem-se no ritmo acelerado do dia a dia. Durante 7 dias, no cenário idílico de Ahangama, no Sri Lanka, vais mergulhar numa experiência holística que combina práticas transformadoras, momentos de introspeção e o encanto de um lugar mágico.
Programa e informações
Para este retiro terás a opção de escolher entre a imersão completa, se queres realmente sentir o verdadeiro efeito desta experiência, ou apenas um dia (28 de set, das 10h00 às 18h00).
Dia 1
Chegada e apresentações
Dia 4
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Dia 2
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Dia 5
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Dia 3
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Dia 6 e 7
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Este retiro é para ti se:
- Procuras uma pausa para recarregar energias.
- Queres fortalecer a ligação entre o teu corpo, mente e espírito.
- Desejas explorar práticas holísticas num ambiente acolhedor e inspirador.
- Estás prontopara te redescobrires e abraçar a tua essência.
- Válido para homens, mulheres e casais
Uma aula de barre consiste numa prática que junta fundamentos do pilates, do yoga e as boas regras posturais do ballet. Não é necessária qualquer experiência.
Local
O local onde vais ficar é especial e com uma energia incrível. O Gota Dagua está localizado na zona de Ahangama, no Sri Lanka, onde se encontram as melhores praias e vistas.
O que está incluído
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O que não está está incluído
- Inclui OFERTA do programa de 3 semanas Build Healthy Habits
Até 31 de maio: 999€
Após 31 de maio: 999€
Valor do retiro
888€
999€
ATÉ 31 DE MAIO
APÓS 31 DE MAIO
A dormida inclui quartos partilhados para duas pessoas e acredita que vamos . Se quiseres um quarto privado o valor é de 390€ (inclui tudo). Os valores apresentados são por pessoa e sem IVA incluído.
Pagamentos
Possibilidade de pagamento em duas prestações, sendo que a primeira prestação deve ser de 50% do valor total apresentado e garante a pesença no evento. A segunda até duas semanas antes do retiro. Os valores pagos não poderão ser reembolsados, tendo em conta que o lugar fica automaticamente reservado impossibilitando que outras pessoas se possam juntar.
IBAN
PT50 0033 0000 0001 6088 4472 4
REVOLUT
LT53 3250 0082 0701 2654
MB WAY
+351 915169860
Só serão consideradas as reservas depois do envio do comprovativo de pagamento
para o email: hello@bbodybarre.com
Sobre
Sofia Bichão
O BBody Barre nasce de algo que vive em mim desde que me conheço. Foi com 3 anos que fiz a primeira aula de ballet e a paixão pela dança ficou para sempre. Acabo por me licenciar em dança, tendo trabalhado enquanto bailarina e professora e, anos mais tarde, reconhecendo essencialmente a importância do trabalho conjunto de corpo e mente, certifico-me em yoga. Nesta mesma lógica e percebendo a importância de trabalharmos a mente para lidar com o stress do dia a dia, concluo ainda um curso sobre técnicas de mindfulness. Ao longo deste percurso, e com uma licenciatura em marketing pelo meio, trabalhei no mundo corporate durante 10 anos enquanto dava aulas em paralelo de Ballet, Dança Contemporânea e, mais tarde, de barre body. Em 2020 crio oficialmente o método BBody Barre, com vários tipos de aulas que permitem um trabalho completo e eficaz de corpo e mente e cujo objetivo é ajudar todos os meus alunos a alcançar o seu lifestyle perfeito, que não deve ser "perfeito" no verdadeiro sentido na palavra, mas alinhado com o que somos individualmente. Após 4 anos do estúdio digital, ainda em funcionamento, e do programa de Teachers Training (formação do método a outros professores), decidi em 2024 iniciar os retiros ajudando os outros de forma mais direta e personalizada com todas as ferramentas que tenho.
