find your balance
No bbody barre academy vais trabalhar corpo, mente e espírito de forma holística. O objetivo é que consigas encontrar nos nossos planos o momento para tratares de ti e conseguires estabelecer uma rotina saudável na tua vida, encontrando o teu próprio equilíbrio diário nas aulas e nos diferentes planos do bbody barre: exercício, alimentar, etc.
planos de treino
semanais
sound healing
aulas novas todas
as semanas
planos semanais de
refeições saudáveis
workshops de saúde
e bem estar
meditações
Como te posso ajudar?
Plano Total
> Aulas novas todas as semanas
lançadas em dias diferentes da semana
> Acesso a + de 300 aulas on demand (gravadas), dos 5 aos 45 minutos
> Diferentes tipos de aulas do método: barre tone, barre HIIT e cardio, barre flow, barre stretch, barre yoga, barre dance
> Plano de treinos semanal: com opção de 1 ou 3 dias de descanso, com base na tua condição física.
> Plano de refeições semanal, com opção omnívora e vegetariana.
Queres criar uma rotina?
Queres planos personalizados?
Plano Coaching
> Sessões de coaching
> Inclui tudo o que está disponível no plano total + uma sessão de coaching por mês com a fundadora, Sofia.
O objetivo é personalizar o teu trabalho de corpo e mente ajudar-te a construir uma rotina para atingires os teus objetivos.
Plano Básico
> Plano de treinos semanal: com opção de 1 ou 3 dias de descanso, com base na tua condição física.
> Planos de refeições semanais desenvolvidos por uma nutricionista.
Queres praticar um método único?
Quer pretendas uma sessão de barre, uma aula de alongamento e flow, um treino de core ou aulas de HIIT para queimar calorias, este estúdio online é para ti.
Com as aulas do bbody barre vais sentir-te mais forte e mais leve, ao mesmo tempo que alivias tensões físicas e mentais, para que te sintas mais confiante no teu dia a dia.
