Trabalhar a mente e o corpo
22 de Março, das 10h30 às 17h30
Apresento-te a oportunidade de trabalhar em ti num todo no dia 22 de Março, com a imersão de 1 dia. Este dia tem o objetivo de te fazer olhar para dentro, trabalhar o teu eu interior e amor próprio, ao mesmo tempo que exercitas o corpo, tens uma experiência gastronómica incrível e trabalhas a tua auto estima com aulas de natural beauty.
Programação:
- Welcome drink
- Aula de Barre Tone & Yoga
- Meditação
- Brunch by Cobaia
- Self-develpment talks with guests
- Journaling - reflexão
- Facial Yoga workshop
Mentores e Oradores
Para te ajudar nesta jornada convidei terapeutas que te vão dar ainda mais ferramentas sobre como trabalhar o teu amor próprio e beleza de dentro para fora.
O espaço
O Kube é um espaço multifuncional. Desenhado na sua base como um cowork, é na verdade um espaço recheado de natureza e boas energias, com espaços amplos e perfeitos para um dia de conexão, sem distrações.
Vagas Limitadas
Até 28 de fevereiro: 99€
Até 16 de março: 111€
Inscrições encerram no dia 18 de Março.
Inscrição
A inscrição fica concluída assim que envies o comprovativo de pagamento para o email hello@bbodybarre.com.
Os valores pagos não poderão ser reembolsados, tendo em conta que o lugar fica automaticamente reservado impossibilitando que outras pessoas se possam juntar.
Alguma dúvida que te surja podes enviar email para o endereço mencionado em cima.
IBAN
PT50 0033 0000 0001 6088 4472 4
REVOLUT
LT53 3250 0082 0701 2654
MB WAY
+351 915169860
Só serão consideradas as reservas depois do envio do comprovativo de pagamento
para o email: hello@bbodybarre.com
Este dia de retiro é para ti se:
- Precisas de um momento para ti, para parar e cuidar
- Gostas ou queres incluir movimento na tua vida
- Queres saber mais sobre ferramentas de auto-desenvolvimento e amor próprio
- Queres aprender técnicas para gerir as tuas emoções de forma consciente.
- Gostas de trabalhar na tua beleza, de dentro para fora
Uma aula de barre consiste numa prática que junta fundamentos do pilates, do yoga e as boas regras posturais do ballet. Não é necessária qualquer experiência.
Sobre
Sofia Bichão
O BBody Barre nasce de algo que vive em mim desde que me conheço. Foi com 3 anos que fiz a primeira aula de ballet e a paixão pela dança ficou para sempre. Acabo por me licenciar em dança, tendo trabalhado enquanto bailarina e professora e, anos mais tarde, reconhecendo essencialmente a importância do trabalho conjunto de corpo e mente, certifico-me em yoga. Nesta mesma lógica e percebendo a importância de trabalharmos a mente para lidar com o stress do dia a dia, concluo ainda um curso sobre técnicas de mindfulness. Ao longo deste percurso, e com uma licenciatura em marketing pelo meio, trabalhei no mundo corporate durante 10 anos enquanto dava aulas em paralelo de Ballet, Dança Contemporânea e, mais tarde, de barre body. Em 2020 crio oficialmente o método BBody Barre, com vários tipos de aulas que permitem um trabalho completo e eficaz de corpo e mente e cujo objetivo é ajudar todos os meus alunos a alcançar o seu lifestyle perfeito, que não deve ser "perfeito" no verdadeiro sentido na palavra, mas alinhado com o que somos individualmente. Após 4 anos do estúdio digital, ainda em funcionamento, e do programa de Teachers Training (formação do método a outros professores), decidi em 2024 iniciar os retiros ajudando os outros de forma mais direta e personalizada com todas as ferramentas que tenho.
